Resumen del mes de Estefa: Marzo

La primera semana de Marzo la pasé de nuevo resfriada, pero esta segunda infección fue leve y no me impidió mantener mi actividad física habitual y cumplir con la programación. Hicimos una ruta preciosa por el Montseny (Les Agudes-Turó de l’Home), que no era nueva para nosotras, ni mucho menos, pero la vivimos como si lo fuera porque era la primera vez que la hacíamos… ¡con nieve! Una pasada.

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La hice con botas de montaña, porque con nieve no era plan de ir minimalista 😛 Pero bueno, de nuevo para acabar la semana salí a correr por montaña con mis Newfeel. La segunda semana me puse seria, más rigurosidad y esfuerzo en los entrenamientos que tocaban, más entrenamientos opcionales, más cuidado con la dieta y los ayunos parciales…

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Entreno Tirarse-Levantarse: Tabata x (HipOn/Burpee/Roll/Surfer/Burroll)

A reseñar: Ido’s squat routine a principios de semana, ruta maja por Molins de Rei (La Riearada) a mitad de semana (con las Newfeel)

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y si no me equivoco, salida a correr habitual para acabar la semana (con las Newfeel también). La tercera semana fue correcta y normalita,

15 Mar 16 - TP2

321 ¡eso ya es otra cosa!

acabando con salida a correr con las Newfeel (8km habituales). La cuarta semana me dio por salir a correr el martes (tocaban 20 min de metabólico puro y aproveché para hacer una ruta corta por Collserola, con las Newfeel) y ya noté un poco de sobrecarga general (dolor en la fascia plantar y articulaciones, principalmente), supuse que me estaba pasando un poco y tenía ir más despacio con la transición al minimalismo, así que nada de salir a correr más de un día por semana.

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El miércoles repetimos ruta por Molins (La Rierada)

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y el viernes los chuchos y yo hicimos otra (La Vall de Molins).

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Chuchos fluviales

No salí a correr el domingo. Pero porque no pude, no porque no quisiera… me tocó currar 😛 La quinta semana no tuve prudencia alguna y salí a correr dos días (ruta habitual de 8km con las Newfeel) e hicimos la ruta SFLL2 el lunes.

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